AI-träningsprogram-generator

Berätta vad du har för utrustning, hur många dagar du kan träna och vad du vill uppnå. Vår AI bygger ett komplett program — med övningar, set, reps och progression — på under en minut.

Så funkar det

1. Skapa konto (gratis)
2. Svara på några frågor om mål, dagar och utrustning
3. Få ett personligt program du kan börja köra direkt
4. Programmet justerar sig automatiskt efter dina pass

Vill du hellre ha en beprövad mall? Se push pull legs eller 5×5.